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[実録] 40代で乱視を完全に改善した7つの方法は!?近視のみに![奇跡的!?]

投稿者: | 2019年8月9日

この記事を読むのに必要な時間は約 9 分です。

今回は、かなり目の悪い方にとりまして、それも乱視の人に朗報的なお話を紹介しようと思うw。
40代である私の乱視が完全に改善され、正常になったのですよw。

 

それまでの40代で、乱視+近視の私生活を送っていた私ですが、ある時ある日に、医者の先生から、
〇〇さん、乱視がなくなっている!と言い渡されて、近視のみの私生活になったのですw。詳しくはこちら↓

>>[関連]視力0.1以下の私の乱視が矯正されて、乱視なしコンタクトを常用しています!

まあ、ここらあたりの近視のみの私生活になったことは後程詳しく紹介しましょうw。
私も40代になりまさか乱視が改善されるとは思ってもいませんでしたが、いいこともあるものですねw。まあ、その時期には目の筋肉を鍛えていましたがw。

 

一度悪くなった視力はなかなか良くはならないと聞いてますが、それが40代で乱視が改善されたのは嬉しくて仕方ないです。
こうなれば、私は40代のうちに近視も徐々に鍛えて、よくしようという野望ももっています(笑)。

 

近視とは!?

近視とは近くのものには目はあいますが、遠くのものには目があわない状況ですw。ピントを合わせられる範囲が近すぎるのです。
そのため、近くは見えますが、遠くはピントがぼやけて見えにくくなるのです。

 

乱視とは!?


見るものまでの距離にかかわらず、どこにもピントがあわない状況です。つまりいつもずれたり、ぼけたりして見えにくい状態です。
そして、近視や遠視に乱視が加わるとさらに見えにくい目になってしまいます。

 

私は40代まで近視+乱視だった!?

私は10代のころに視力が悪くなってしまい、その時は近視のみだったのかなw。
それがいつのころからは、乱視も身に着けてしまい、40代には乱視と近視の私生活になっていたw。がびーーん!!

 

それが、40代のあるときから、自分の目をよくしたい一心でいろいろ試みたら、乱視が完全に改善されたのは言うまでもない。
それはコンタクトレンズの医者の先生から、〇〇さん、乱視が治ってるよ!!という神の一声!!!

 

私が40代で視力をよくしようと思った動機は?

それでは、私が40代で視力をよくしようと思った理由についてここで書いていきますw。
まあ、漠然になるべく視力をよくして、眼鏡にサヨナラ(笑)みたいな気持ちでいたのですが。

 

少なくとも、0,1に満たない私の視力をコンタクトのいらない生活までもっていこうと思いました。
まあ、目標としてはまずは0,3くらいになればコンタクトなしでも生活できそうだという思いもあったw。目も筋肉ですから、鍛えれば治りそうという根拠はどこかにあったかと思う。

 

私が40代で乱視を完全に改善した7つの方法は?


ここで本題に入りましょう。40代のわたしでも乱視を治すことができましたw。
乱視を治す目的ではじめたわけではなく、純粋に視力の数値を少しでもよくしようという気持ちが良かったのかもしれません。

 

ここで私が試みた方法は過去に視力回復の書籍から読み漁ったやり方もありますし、私のオリジナル的な方法もあるw。
みなさまが乱視の悩みを抱えているならば、あなたにできそうなことから試してみてください!

 

それと言い忘れました、ここからの方法はすべて裸眼でするのがいいでしょうw。
裸眼にして私は実践しましたし、ちょっと目が痛くなるくらいの鍛え方がいいのです。

 

1、 自分の部屋のカレンダーをはっきり見えるように努力した!
部屋のカレンダーをはっきり見ようと視力改善につとめした。
そうですね、カレンダーの縦や横のふちや、数字や文字をなるべく徐々にでもよく見えるように努力しましたw。

 

具体的には、カレンダーのたてやよこのふちのところをくっきり見えるようにそこの目を向けました。
見ているうちに、より淵がはっきり見えるときもありますので、なるべくそういうはっきり見える兆候が多くなると視力がよくなっているという説もあるw。

 

それは筋肉がものをはっきり見ようと努力してるからですw。目も筋肉だから十分視力がよくなる可能性はあると思っていますw。
あと、試したのは、カレンダーばかり見るのも単調すぎるので、部屋の窓をあけて、そこから見える遠くの木々をみて、目を鍛えました。それを数分試みてから、カレンダーを見てみるとはっきり淵が見えたときもありました。木々とカレンダーを交互に反復してみるのも効果があるかもしれませんw。

 

2.目の眼球を上下左右、ぐるっと回転させて筋肉を鍛えた!?
あとは、過去に視力を3か月でよくする本、とかの内容であった方法をわたしもしてみましたw。
それは、眼球を上下左右に3回ほど動かしてみたり、ぐるっと回転させてみることで、眼球の緊張をほぐし筋肉を鍛えるというメカニズムですw。

 

これを1日2回朝、晩にコンタクトなしの裸眼の状態で数か月継続してみましたw。
まあ、この方法を試みながら、合わせて遠くの木々や山の淵とかを見るのもとても効果的だと思いました。適当に目がちょっと痛くなるくらいに鍛えるのがいいと思う。

 

3、1日で目を鍛える時間は20~30分くらい!?
1日で目を鍛える時間はどれくらいがいいのか?
目も筋肉なので、あまり酷使してもだめですので私は1日で20くらいにしましたw。

 

まあ、朝、晩、通勤途中と、2,3回で20分くらいの時間になるのが良かったかなw。でも、みなさんは自分に合うと思う時間でいいでしょうw。
コツとしましては、目が痛くなりすぎてはだめで、目で遠くをみたり、上下左右に動かしてるときに、これは目に効いてる痛みくらいの感覚がいいと思うw。

 

4、通勤途中で、〇〇山の淵や景色を見た!?
それと、仕事の通勤途中で、〇〇山の淵や景色をみたのもかなり効果的だったかな。
もちろん、裸眼で見ることにしたよ、0,1もないから運転危険だけど慣れている道だったから(笑)。

 

運転中に安全運転をしながら、まあ5分くらい1日でみることができたのかな。
〇〇とは、赤城山ですがね(笑)。

 

5、もちろんこれらの方法は裸眼で実践した!
もちろん、ここに書いてある方法は裸眼で実践しました。
だいたいはワンデーコンタクトを使っていたので、それを取り外してから視力を鍛えることにつとめましたw。

 

おそらく、眼鏡やコンタクトをつけたまま、これらの方法を試みても効果は薄いでしょう。

 

6、目がちょっと痛いくらいになるのがいいみたい!?
自分の目をいろいろ鍛えるにしましても、あまり度外視してはいけませんw。
体のどこの筋肉もそうですが、やはり適度に鍛えるのは目も同じことですよw。

 

毎日、眼球を鍛えても、目がちょっと痛みが走るくらいの鍛え方が私の経験上ベストと言えます。
途中でヒリヒリしたり、終わった後にちょっと痛くなるくらいが適度な目の筋肉の叫びです。

 

7、ジョギングも目のストレスに効果的!?
定期的なジョギングは私はすべての私生活にいい影響をあたえると確信しています。
とくに、体にも目にもいいと思う。血液循環がよくなり、目の健康にも効果テキメンだと思いますよ。

 

とにかく、ジョギングをすればストレスは十分解消できますし、それが視生活にも十分に生きてくるでしょうw。

 

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