[実録] 40代　独身　男性　のストレスを解消する6つの方法！？

この記事を読むのに必要な時間は約 6 分です。

40代の独身男性が増えているというのは知っていますか？ｗ
私もその該当者なのですが、今後はどうなるかはわかりませんｗ。

おはよーございます

今日は休みでストレスから離れてるかな(笑)

そこで、40代独身男性の私がストレスを解消する方法を紹介しようと思う(笑)

— kazublog (@Nqi19380H) August 3, 2019

 

なぜ、40代の独身男性が増えているのか？どういうことでそのような状況に？
就職受難時代の名残、年金制度改革、経済格差、貧富の格差、女性の理想の高さ、とかから40代独身男性の増加がきてるのかもしれません。

 

私も40代の独身というくくりの男性の一人になりますので、なんらかのストレスはたまってしまうこともありますｗ。
たまったストレスとは、上手につきあえばいいし、そのストレスを解消していけばいいのですｗ。

 

40代の独身男性でも、人によってたまってしまうストレスの違いはあるでしょうｗ。
いい年なのに結婚していないストレスもあるかもしれません。

 

40代独身の私がかかえるストレスは！？

さてここで、40代独身のわたしがかかえるストレスについて考察してみましょうｗ。
もしかしたら、特に40代独身男性のかたは重複してしまうところがあるかもしれませんｗ。

 

それでは私のストレスは？↓
いまだに結婚していないストレス
ありきたりな会社員であるストレス
自分の部屋が多少散らかっているストレス
20代、30代に比べ、女性からモテなくなったストレス
ちょっと薄毛が目立ってしまうとこからくるストレス
副業の収入がいまひとつ伸びないストレス
時間の経過するのが早いと感じるストレス
何かしらの孤独を感じてしまうストレス

 

のようなところがありますが、あとあと新しいのが思い浮かんだらここに加筆していくことにしますｗ。

 

40代独身男性のわたしが実践している６つのストレス解消方法は！？

それでは、40代独身のわたしが実際に行っているストレスの解消方法をここで紹介しようと思いますｗ。
あなたも自分に向いていると思いましたら、どうぞご遠慮なく真似してやってくださいｗ。

 

１、 定期的なジョギングでストレスを解消する！

わたしがとりここなっているストレスの解消方法のなかでとりわけこのジョギングはもっとも効果的かもしれませんｗ。
なんといいますか、ジョギングをするだけで、体中全部の悪い気というか、悪いストレスが抜けていくような気がいつもしていますｗ。

 

もちろん、ジョギングは健康増進や健康維持のためにもおこなっていますが、健康を図ることでストレスも軽減されていますｗ。
ジョギングをすることで、体脂肪の減少、適正な体重のコントロール、心肺機能の向上、毛細血管の発達などの効果が私には発見できましたｗ。

 

２、 毎日、雑記ブログを継続すること！

この雑記ブログを更新することも多少のストレス解消法になっています（笑）。
ストレス解消のためにはじめたのではないのですが、いいストレス解消法になっている（笑）。

 

もとはこのブログをはじめた動機といえば、このブログで副業としての収入を稼ぎたいというあたりでしたが、
いつも私の体験したような記事が皆さんに読まれるのもストレス解消になっていると実感してる！

３、 仕事を効率的にこなす！

いまの勤めている会社の仕事をてきぱき効率的にこなすのもおのずとストレスの解消になっています。
仕事をだらだらと残業を多めにしてこなすより、効率的に早くこなすほうがストレスになりません。

 

また、遅刻や欠勤がおおいとストレスになってしまいますが、それらを工夫して減らすことでストレスも減りましたｗ。
また、だらだらと会社で仕事をしてる人もいますが、そういう人のマネはよしましょうｗ。

４、 たまに異性とデートをする！

それから男性であれば、好きな女性とデーとすれば楽しいかもしれません。
いつも仕事やぼっちなら寂しいので、たまにはデートしてストレスを解消しましょうｗ。

 

時間はない、もったいないと思うなら、たまに女性とご飯したり、他にもしたりデートすればいいでしょう。

５．なるべく脂肪分を食べない！！

体にたくさんの脂肪が蓄積されますと、みっともない体形になるばかりでなく、病気に
かかってしまいますｗ。
それに体脂肪が高くなると、体も重くなり、ストレスもおのずと高まってしまいます。

 

私はできるだけ、野菜をたくさん食べるようにし、肉などの脂肪分はできるだけ控える
ようにはしていますｗ。

５、 自分の身のまわりを綺麗にする！

もうこれも絶対にはずせない要素になりますｗ。
自分のまわりを綺麗にしますと、おのずとやる気が上がってくるかもしれませんｗ。

 

自分の部屋が散らかっていると余計なストレㇲがどんどん増えていってしまいますよｗ。

６、 好きなことをして思いっきり楽しむ！

たまには、好きなことをしてストレスを思いっきり解放してあげましょう。
好きなものをたくさん食べつくすのもいいかもしれません。

 

好きなことをすればストレス解消にもなりますが、やりたくないことはストレスを抱えてしまうかもしれません（笑）。

 

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