[改善] 朝寝坊、遅刻をなくす、減らす方法は？早起きのコツ！[体験談]

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朝寝坊をしているといろいろなリスクがつきまといます。

まず、学校や会社に遅れてしまうので、そこで大きなミスをしてしまいます。

遅刻をしますと、朝からなにかと気まずくなるケースもありますよ。

仕事に何らかの影響を及ぼしたり、仕事の進捗にも悪影響があるかもしれません。

ですので、遅刻は極力しないほうがいいでしょうｗ。

それでも、ちょっと気をぬくと、遅刻してしまうケースもあるでしょう。

前の日に、寝るのが遅かったり、疲れが抜けなくて朝寝坊するときもあるでしょう。

でも、なんらかの対策をしていけば朝寝坊は防げるかもしれません。

私も、けっこう朝寝坊をしたこともありますが、そこからいろいろな朝寝坊の対策をしまして、

今ではというか、朝寝坊に関しましては、もうそれほど、ほぼしないようになっていますｗ。

いろいろ試行錯誤して、どの方法がもっともいいかわかってきたのですｗ。

私は早番の仕事で朝寝坊ばかりしたことがあるｗ

私は、学校や会社でめったに遅刻はしないほうですｗ。

もう、年に数回という感じかもしれません。

いや、まったく遅刻をしないような時期もありましたｗ。

でも、会社の出勤時間が早番、早朝とかだと、私は遅刻したこともかなりある。

ようするに、常識的な時間（日勤）だと遅刻はあまりしないが、早朝からの仕事だと遅刻も結構しました（笑）。

私は早番の仕事だと一時期遅刻をかなりした（笑）

その早番の仕事の出勤時間

4時から出勤

4時半から出勤

5時から出勤

5時半から出勤

6時から出勤

こういう刻み時間の出勤でしたので、なんだか朝早いからか、どういう理由かわからないが、遅刻してしまったのですｗ。

それで、強力な音の大きい目覚まし時計を置いても、朝起きれないときがあり、月に１，２度遅刻をするような時期もありました（笑）。

通常の時間は遅刻はしないが、早朝だと遅刻が増える！

私は、普通の時間、だと遅刻はそれほどしないのです。

まあ、普通の時間とは、7時くらいから9時くらいから1日がはじまる時間！

それは小さいころから、学校生活、会社生活でずっとそうでしたｗ。

それが、ちょっと朝から早い仕事だと遅刻がけっこうあったのです。

朝早いとは、4時～6時くらいからの仕事だと、遅刻もしたのです。

ただ朝早くからの仕事に慣れていないせいだったかもしれません。

7時～9時の学校、会社→私は遅刻はほぼしない

4時～6時の会社→私はけっこう遅刻してしまう

私が早番仕事で遅刻してしまう理由？

ここで私がそういう（4時～6時）くらいの出勤時間に遅刻をしてしまう理由を考察してみました。

そう、

ここらでは、遅刻が多いとの理由で、保健師さんのアドバイスをもらったことも含めて、考察しようと思うw。

前の夜に寝るのが遅くなってしまったから
睡眠時間がかなり少ないから（２～5時間とか）
慢性的な疲れがあり、体がいうことをきかないから
早朝に目覚ましの大きい音がなっても、起きれないときもある
ちょっと朝早いから、遅刻してしまうみたいなとこも

統計的な数字、具体的な内容

ここで私の遅刻経歴みたいなことをちょっと↓

小学校のとき：遅刻はほぼしなかった。年に1度あるかないかくらい

中学校のとき：遅刻はしたことはなかったですよ！

高校のとき：遅刻は3年間で2度しましたよ！

社会人のとき：通常の時間（7時～）だと遅刻はほぼしないが、

早朝（4時～）だとけっこう遅刻してしまう、そういう人間でした！（月に数度、多い時に3回とか）

↓

でも、試行錯誤していった結果、早番の仕事（朝4時～）でも、ほぼ遅刻は減っていき、今では、どうすれば遅刻しないかわかってきましたｗ。

そのことはこの記事のさいごのほうで書いていこうと思いますw。