ぎっくり腰は再発するのか？2回目のぎっくり腰になる？[体験談]

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ぎっくり腰は再発するのか？なった人ではないとわからないところもあるかと思います。
しかし、再発してしまう人もいりかもしれませんが、その後の対策とかを気をつければ防げることが多いようですｗ。

お世話になります

私は運よく？まあ行動かもしれませんが、
２回目のぎっくり腰に今のところはなってないですよ

みなさまも自分なりの行動や対策をしてくださいｗ

— kazublog (@Nqi19380H) 2019年6月13日

 

まあとある方の妻はぎっくり腰になってしまい、その後もずっとぎっくり腰みたいな状態が数年継続したみたいですよｗ。
その女の人は、仕事で重いものをもってから、ぎっくり腰になり、それ以来、慢性的なぎっくり腰みたいですよｗ。

 

そして、肝心の私のぎっくり腰になったことや再発したのかということなのですが、
はじめてぎっくり腰になってから、そのあと、痛みみたいなのはありましたが、大きな再発したみたいなことはなかったですよｗ。↓

 

私の結論から言いますと、ぎっくり腰はしっかり対策していけば、再発はしないということだと思うw。

 

はじめてのぎっくり腰に関して？

はじめてのぎっくり腰になったことは私の中ではかなりの予想外のことでしたｗ。
私はあまり大きな怪我をしないほうなので、まさかぎっくり腰になるとは予想外のことでしたよｗ。

 

若いころに同級生の友達がヘルニアになっていたのかなｗ。その彼は10代のころの話なのですがｗ。

 

はじめてのぎっくり腰になった後の経過は？

 

はじめてのぎっくり腰になってからの体験や経過につきまして、ここで触れていこうと思います。
とにかく、はじめてぎっくり腰になってみるとそれはつらいのがわかりますよｗ。

 

はじめて、ぎっくり腰になってからは、そのぎっくり腰の痛みが数週間継続したのかなｗ。
もうこの痛みはなったことのある経験者しかわからないと思うw。

 

どういう痛みか↓
寝て起きたときに、耐えられない痛み
たまに走る激痛みたいなの
仕事中に急に痛くなる

 

こういうような痛みがはじめのときは私を襲いましたw。しかし、それも時が経過するにつれまして、そういう痛みもなくなってきたのかな（笑）。

 

はじめてぎっくり腰になって以来、大きな2回目のぎっくり腰にはなったことはありませんｗ。

まあ、はじめてなってから、小さな痛みが何回も私を襲いましたが、それらは2回目の再発のぎっくり腰にとは言えないでしょうw。

 

小さな痛みも連発してしまう。。

ぎっくり腰になったあとは、そのあとも、腰の小さな痛みが連発してしまいますｗ。それはおそらく、はじめてぎっくり腰になった影響もあるからでしょうｗ。
その小さな痛みというのも、腰のどこかが痛いのですが、はっきりどこかはわからないのですよｗ。

 

それでも、はじめてのぎっくり腰になった影響からか、その小さな痛みも連発しているのでしょうｗ。
小さな痛みはそれほど痛くはなく、それは2回目のぎっくり腰にはならないのかなｗ。

 

ぎっくり腰は布団から起きれない？

ぎっくり腰は布団から起きれないのはどうしてでしょうか？ｗ
朝から腰が痛くて、はじめてぎっくり腰になったあたりは本当に腰が重すぎて、布団からも出れませんでしたｗ。

 

布団から起き上がろうとしましても,本当に腰が激痛が走るほどに痛く、起き上がることはできなかったですよｗ。
それで布団でまた小一時間ほど休まないと、起きられないという状況が起こったのですよw。

 

それでも、2回目のぎっくり腰にはならなかったｗ！！

私は、それでも、小さな痛みが連発しただけで、2回目のぎっくり腰にはなったことがないのですよｗ。
はじめてのぎっくり腰になってから、4年間くらい継続しますが、ついに2回目のぎっくり腰にはならなかったですｗ。

 

運がいいのかなｗ。1回目のぎっくり腰になるとかかりやすいとか言われていますが、私のケースではならなかったのは行動と運があったからかもしれませんｗ。

 

はじめてのぎっくり腰になった後にした対策は？

私ははじめてのぎっくり腰になった後に、2回目のぎっくり腰にならなかったのですが、特にこれと言いまして、対策はしたことはありませんｗ。
1度目のぎっくり腰になった後に、かなりの激痛が走ったのですが、それ以来、2回目の大きな激痛はなかったのですよｗ。

 

そのために特にこれと言いまして、施した対策はなかったのですが、
まあ、なんと言いますか、腰に負担になるようなことは一切しないような生活をしていたら、2回目のぎっくり腰にはならなかったですよｗ。

 

私はなぜ、2回目のぎっくり腰にならなかったのかと言いますと、まあ健康的な体というか、親譲りの腰の強さがあったのかもしれません。
あとは、たまに定期的にジョギングをしていましたので、それが足腰の強化につながったのかもしれませんｗ。

 

ジョギングはキングオブエクササイス（運動の王様）で、さまざまな効果がもたらされますｗ。
あくまでも、ぎっくり腰にやさしくジョギングをしたほうがいいでしょうｗ。

 

あまりに強度の高いジョギングをは腰に逆効果かもしれません。
走行していて腰が痛いと感じはじめたら、ゆるめのジョギングに切り替えましょう。速度を落とすだけですので、簡単ですよねｗ。

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