会社での保健師の健康相談の内容、目的は？[リアル体験談]

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2019年7月17日、自分が働いている会社で健康相談を受けてきましたw。
これはいわゆるその年の5月に受けた健康診断の結果が芳しくない人に向けたものですよ。

こんにちは暑いですね

今日は、会社の保健師さんの健康相談を受けてきました
いや、高血圧に関してのかなり深いことをお話されていましたｗ

実際はそれでも、社員のために、親見になるのが保健師さんだと強く実感できたので、とても感謝しておりますよｗ。

— kazublog (@Nqi19380H) 2019年7月17日

 

今日、7月17日に健康相談を受けたのは、同じ職場では、私ともう一人いたようでした（笑）。
私は、仕事途中で抜け出して、応接やらみたいなところで保健師さんから健康相談を受けることになりましたｗ。

 

私は、いま所属してる会社で、春秋と年2回健康診断を受けるのですが、もうかれこれ10回以上、受診したのかなｗ。社歴は7年くらいになるからそんな感じ（笑）。
10回以上受診しまして、要医療や要注意みたいなことになったのは、3回くらいありました。そういう時はその3回は健康相談を受けることになりましたｗ。

 

健康相談は女性の保健師さんが、個々にあった健康アドバイスを的確に指摘してくださいますｗ。
それがとても私は理にかなうところがあると思い、それを実践してみたこともありましたｗ。

 

2019年5月の健康診断の結果は？

さて、今年の健康診断はどうなったのでしょうか？
体重がいつもより５キロ位増えていて、78キロの軽量になってしまいました（笑）。

 

普段は、ここ数年73キロ位で横ばいで推移してたのに、この春は78キロでちょっとショック。
最近、ろくな筋トレも実施していないので、5キロの増量はほとんど体脂肪によるものだと考えられます。

 

この5キロの体脂肪の短期間の増量がやっかいで、これが高血圧と、コレステロール、中性脂肪の悪い判定へとつながってしまいましたｗ。

悪い結果↓
血圧　Ｅ判定
脂質　Ｃ判定

 

血圧が異常な数値であったので、要医療というか、後々、内科で再受診を促されることになってしましました（笑）。まあ、なるべくなら内科で再受診ということでしたが。

 

私のここの会社での健康診断は、73キロ位だといい結果になり、80キロ前後だと悪い判定になり健康相談を受けたりしましたｗ。

 

保健師さんの健康相談の内容は？

それで、この記事を書いてる今日、保健師さんの健康相談を受けてきましたｗ。
またもや女性の保健師さんがお話されるみたいでした。

 

早速、私の健康診断の悪かったところをご指摘されました。
血圧がE判定なのは、すごく心配してくださって、親みなお話がきけたので、良かったと感じていますｗ。

 

普段、血圧が低くても、健康診断のときに、Ｅ判定で一瞬でも高くなったのは保健師でもわかりかねるところがあるとおっしゃいました。
ですので、会員になっている病院とかで先生にご指摘を受けるのが自分の今後のためにもベストとおっしゃいました。

 

健康相談の内容は？↓
血圧Ｅ判定なのでなるべくなら病院に行く
２か月くらいで体重を1キロ落とすこと
今の仕事は疲れる？ストレスになる？
定期的な運動をしましょう
脂ものなどの高カロリーなものを控えましょう

 

まあ、このようなところでしたが、
最後に、その場で血圧を測ってもらい、正常な数値が出たのですが、保健師さんはなるべくなら病院の先生に診てもらうことを強調しましたｗ。
最後まで、話を聞いていたら、社員の健康を優先されているような感じがありましたので感謝しています。

 

保健師さん？

保健所や保健センターで公衆衛生向上のために働く職業！！
最近は、企業や学校で働く保健師さんも増えているとかｗ。

 

健康相談の実施、病気の相談への対応、人の健康を幅広く守るために活動することが特徴だｗ。
保健師の大半は地域の保健所や保健センターに所属するが、そのほか企業で従業員の健康相談にのったり、病院で患者の療養生活にのったりもするｗ。

 

私の血圧のＥ判定は？

私の高血圧はＥ判定と出てしまいましたｗ――――
ここの会社はＥだと要医療の扱いになりますｗ。

 

以前から、私は若いころから、たまに血圧だけが異常な数値をたたき出すことがありましたｗ。
今回の会社の健康診断も、仕事で動いた後の受診で、高血圧のＥ判定をもらったのかなとも疑いはある（笑）。

 

それでも、私によくあったのは、1回目の血圧測定で高い数値でやり直して、2回目で正常な値が計測されることが若いころからよくありました（笑）。
これは私に限らずけっこうな人があるみたいです。やり直しの2回目は落ち着く時間があるために正常な数値になるという説もあるくらいですｗ。

 

保健師さんのおすすめの運動は？

それではこの日の健康相談で保健師さんが私のためにおすすめしてくれた運動を紹介していこうと思う。
私のためというか、体重を減らしたい人とか、血圧を下げたい人向けの運動かもしれませんｗ。

 

保健師のおすすめ↓
階段をのぼる運動
なわとびをマイペースで
疲れない程度のウォーキング
ヒンズースクワット
ゆっくりしたジョギング

 

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