[リアル生レポート] 負のスパイラルから抜け出す１０の方法は！？

この記事を読むのに必要な時間は約 8 分です。

スパイラルには負のスパイラルというのがある。

反対に、もちろん、正のスパイラルもあるのである！

こんばんは

負のスパイラルをずっと抱え込むのはよくありません。
一刻も早くに、正のスパイラルにしてしまいましょう。

でも時には、挫折から這い上がるのもいい経験になりますよｗ。

— kazublog (@Nqi19380H) December 16, 2019

負のスパイラルって？

「負」という言葉は、悪いことやマイナスなこと、良くないことなどを意味する言葉です。

また「スパイラル」とは螺旋状に続くことや、連鎖的に続いていくことを意味する言葉だとされています。

 

ですから、「負のスパイラル」とは、良くないことや悪いことを意味する「負」と認識される出来事が、連鎖的に続いていくことを意味してる言葉だと言えそうです。

 

私が体験してきた「負のスパイラル」から抜け出す１０の方法は！？

一度、負のスパイラルに陥ってしまいますと、なかなか正のスパイラルに変えていくのは難しいことかもしれません。

負のスパイラルは心も体も病んでしまい、下手をしますと人生をも狂わしてしまうかもしれません。

 

１、自分のやりたいことを突き詰めてやる！

 

わたしは自分の好きな、やりたいことをとことん追い求めるほうですよｗ。

そうでなくて、やりたくないことを続けても楽しくもありません。

 

やりたくない仕事をしていますと、心も体も「負のスパイラル」になってしまうでしょう。

わたしの嫌いな仕事は、そうですね、会社側からの制約が多すぎる会社の仕事はしたくありません。

 

ですから、わたしが就職するときは、制約の少ない会社に決めています。

 

２、ゲームを飽きるまでしたので卒業した！

 

私生活でゲームをしていくのは、どうでしょうか？正のスパイラルになるでしょうか？

いや、わたしがゲームをいっぱい遊んできて、やり終えますとなにも残るものはありません。

 

そりゃあ、プレーしてるときは面白くて、心は正のスパイラルになっていますが、終わった時はなにも得るものはないかも。ただ無駄な時間を過ごしただけ。

ですが、私は飽きるほどゲームをやりこんだので、ゲームはほぼしなくなり、負のスパイラルを取り去ったかもしれない（笑）。

 

３、自分の部屋を徹底的に整理・整頓する！

 

自分の部屋はそれこそ生活の基本ですので、いつもきれいな状態にしておくといいでしょうｗ。

部屋が極端に散らかると、あまりにも気分が悪くなるかもしれません。

 

わたしはなるべく必要なものしか、部屋には置いておきません。

そして、なにか勉強やブログに徹底的に打ち込むときは、部屋も徹底的に綺麗にすることを心かけています。

 

４、できるだけ信用のある、やりがいのある会社に入社しましょう！

 

カイシャ選びは人生におきまして、かなりの重要なウェイトを占めてきます。

自分に合わない、そして信用のない会社なら、「負のスパイラル」になってしまうかもしれません。

 

ただでさえ、会社は売り上げが減ったり、給料カットがあったり、リストラがあったり、で負のスパイラルの要因は多い。

ですので、会社に入社するときは、大手企業や、業界のリーディングカンパニーがいいでしょう。

 

わたしは、ある食品のリーディングカンパニーで仕事したことありますが、負のスパイラルはほぼないですよ。

 

５、ブログで自分の体験を情報発信しましょう！

 

わたしにもあなたにもいろいろな悩みがあるかもしれません。

その悩みを自分だけで胸に抱えるのはよくないことで「負のスパイラル」をためてしまうことも私はありました。

 

ですので、私は40代で乱視を完全回復しましたが、そのことを成功体験としてブログに発信したら、負の感じが抜けました（笑）。

いずれにせよ、自分の小さな成功体験をブログで情報発信することは「負のスパイラル」から解放され、多くの方々に読んでもらえる機会が増えますよ。

 

６、孤独な状況に打ち勝って努力しましょう！

 

ううん、孤独な状況ってどういうことでしょうか？まわりに誰もいないとか（笑）。

人は誘惑に弱いので、楽な方向にいってしまうこともあるでしょうｗ。

 

わたしは孤独な状況に打ち勝つには、家族と過ごす時間は最低限にしまして、あとは部屋でネットビジネス、blogを精一杯頑張っています。

孤独な状況に打ち勝ちますと、見えてくる景色が違うものになるでしょう。

 

７、正のスパイラルを私生活に取り入れる！

 

負のスパイラルから抜け出す方法は、負のスパイラルをなくすことが先決ですが、

それに関して、「正のスパイラル」を私生活に取り入れてしまえばよいのですｗ。

 

正のスパイラルをたくさん取り入れれば、負のスパイラルより多くなるかもしれません。

わたしなどは、ビジネスでおすすめの本を1冊いまだに「正のスパイラル」にしています。

 

あとは大切な親友がいれば、正のスパイラルになるでしょう！

 

８、なにかのジャンルでトップを勝ち取ってしまいましょう！

 

わたしもなにかも得意分野はあったほうがいいと思う。

あなたでも誰でも、なにかのジャンルで得意分野があるかもしれません。

 

もし人より秀でたトップをとれそうな得意分野があれば、一気に「負のスパイラル」から抜け出すチャンスかもしれません。

わたしなどは、そうですね、今現在の得意分野は「プログラミング」かもしれません。

 

これからは、AIプログラミングのスキルは重宝されるかも（笑）。

 

９、定期的なジョギングは負のスパイラルの解放に打ってつけ！

 

わたしはジョギングをしてるときは、とても気分がいいし開放的な気分になれますよ。

なんといいますか、ちょっと太ってジョギングしてるときは、嫌な感じな体脂肪が減って、燃えるような「負のスパイラル」からの解放を感じ取ることができます。

 

ジョギングは、ストレス解消、病気予防、健康維持、理想体重の維持、などメリットだらけですよ。

 

１０．嫌なことがあったら、逃げずにとことん正面から攻めましょう！

 

いやなことに遭遇したときに、そこから逃げてしまうと、ますます「負のスパイラル」になるかもしれません。

逃げずに、とことん攻めていき、悩みましょう。

 

私は、あるとき上司から面談で5歳児だと言われて、ショックでしたが、そこはそうに言われてしまう私に問題があったのです（笑）。

そのときよく考えて、一つ一つの行動に気をつけたら、私生活でいいことばかりが起こるようになりました（笑）。

 

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